Hoje era dia de pesagem... quase um quilo a menos, agora a balança marca 50.7
-que era o peso que comecei dois mil e doze, pretendo terminar o ano com 49 :)
E para fugir das compulsões, vou fazer uma reeducação alimentar
(pelo menos tentar uma semana e meia e ver se dá resultado)
Sábado e domingo - Lixo
Segunda-feira NF
Terça-feira à Sexta-feira: Café da manhã com líquidos (café, leite, iogurte...)
Almoço: Uma fonte de proteína ou carboidrato + vegetais
Lanche da tarde: Uma fruta
Janta: Uma fonte de proteína ou carboidrato
Creio que ficar sem passar fome, pelo menos por enquanto vai ajudar a
acabar com as compulsões... Vamos ver se funciona, comecei hoje :)
CONTROLE ♥
Adorei sua ideia para acabar com as compulsões flor, espero que dê certo, força !
ResponderExcluirforça lindina, falta tão pouquinho. Com certeza vai chegar lá.
ResponderExcluireei, realmente ficar sem comer em crises de compulsão só vai piorar as coisas, mais boa sorte, você vai conseguir :D
ResponderExcluirbeeijos e força :*
To te seguindo! Boa a ideia de colocar protteína e carboidrato dessa forma, poius vai te dar mais energia! Força e beijoos
ResponderExcluirForça na sua dieta saudável :)
ResponderExcluirVai dar tudo certo!
Parabéns pelo peso, está bem pertinho \o/
Heey,voce consegue na boa chegar aos 49!E vai ficar mais linda sendo saudável e comendo direitinho =) Conte comigo,seguindo
ResponderExcluirXoXo
Controle sempre s2 Bjoos
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